今リアルに心配してるのがメタボリックシンドロームと糖尿病なんですよね。。笑
もう、男の一人暮らしってやつは暴飲暴食当たり前、不規則な生活当たり前、しかも病院一切いかない。
こりゃあ、危ないですよね。
しかし、やめられないんだな、これが。
甘い物はそんなに大好きというわけではないから糖尿病は大丈夫か。。なんて思ってたけどコーラをお茶代わりに飲んだりするし全然大丈夫じゃないですよね。笑
糖尿病だけではなくメタボリックシンドロームにもよくなさそう。。
メタボリックシンドロームって結構今深刻な現代病とし...

じゃあ、ちょっと振り返ってみましょうか。
まず炭酸が大好きっていうのは致命的ですよね。。笑
メタボリックシンドロームや糖尿病にはもう最悪なやつですね。
内臓脂肪は２０代のときと比べると確実に増えている実感があります。。
その度メタボリックシンドロームや糖尿病の存在を意識はするのですが気休め程度の運動史かしてないですね。。
メタボリックシンドロームや糖尿病を防いだり改善するには一日だけの行動の変化ではダメで習慣自体を変えないといけないとは思うんですよね。
焼き肉とかも大好き！！
唐揚げももちろん！...

メタボリックシンドロームや糖尿病を少しでも自力で改善出来るように無理なく続くようにはどうしたらいいのか。。ちょっと考えてみました。
まず、運動。
メタボリックシンドロームを考える上で重要となるのは運動ですよね。
内臓脂肪をどうにかしないといけませんもんね。
カロリーをとにかく消費して基礎代謝もあげて。。
そう考えるとやはり運動は外せません。
メタボリックシンドロームになりそうな人を集めて一緒に運動しようかな。笑
次に、糖尿病についても考えないといけませんよね。
まず当たり前のようにジュースを飲ま...

Konpitsuさんから、コラム「甘い物ばかり食べてるとメタボリックシンドロームや糖尿病になりますよ！」に関して、意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2014/5/28）

メタボリックシンドロームは現代の生活習慣病の1つです。かつての日本は和食中心でメタボや糖尿病の心配はありませんでした。欧米食が日本に入ってきて、さらに外食が増えたために生活習慣病が問題となってきています。確かに欧米食もファストフードなどの外食も美味しいです。味が濃いものはとても人気があります。そして1度その味を知って...

コラム「甘い物ばかり食べてるとメタボリックシンドロームや糖尿病になりますよ！」について、Miki Akamiさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2014/7/11）

どんな病気でも、食生活は大事です。メタボリックシンドロームや糖尿病にな切らず。きちんと３食を食べる、野菜やお魚などもバランスよく食べる、当たり前のことですがなかなか出来ないのが現状なのかも知れません。糖尿病も、それだけならそれほど恐ろしい病気ではないので、病院で栄養士の元、食事療法での治療です。しかし1番恐ろしいの...

コラム「甘い物ばかり食べてるとメタボリックシンドロームや糖尿病になりますよ！」について、Sakuyuさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/2/18）

生活習慣病とか、成人病って、長い時間の積み重ねの中で知らず知らずのうちに罹患しているから怖いですよね。風邪みたいに急に症状が出てすぐに治るものならまだしも、薬だけではなかなか良くならない上に、これまで長いこと慣れ親しんだ自分の生活スタイルも見直さなければいけないとなると治療は本当に大変だと思います。私も、コーヒーに入れる砂...

コラム「甘い物ばかり食べてるとメタボリックシンドロームや糖尿病になりますよ！」について、Takominさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/3/26）

我が家は私と夫で食べ物の好みが対照的で、私は甘い物をほとんど食べない、そして夫は甘い物が大好きといった好みです。病気の関係で、夫は食欲のコントロールがしにくくなってしまい、油断するとあるだけ食べてしまいます。入院中はなんと15kgも体重が減ってしまい、死ぬか生きるかの瀬戸際でしたが、退院後はなんと12ｋｇも元の体重より増...

コラム「甘い物ばかり食べてるとメタボリックシンドロームや糖尿病になりますよ！」について、Ryo Angelさんから意見、感想、経験談を寄せていただきました。（2015/8/26）

会社の同僚の家族がみんな糖尿病のいえがありました。甘いものが好きというよりもお酒や炭水化物好きでした。糖尿病一家と知りながら気にせず好きなものを食べてどんどん太り糖尿病になってみるみる痩せていきました。今では食べ物の制限が激しく、病院にも頻繁に通うようになりこうなる前からしっかりと対策をとっていればよかったとすごく後...